שינהמשקאות וטוניקות פרימיום

סמוזי ערב עם דובדבנים חמוצים

Name: סמוזי ערב עם דובדבנים חמוצים
Total time: 5 min
Yield: 2 מנות
Ingredients: כוס וחצי דובדבנים חמצמצים קפואים או ¾ כוס מיץ; בננה; חצי כוס יוגורט יווני

דובדבן חמצמץ, בננה ויוגורט מעורבלים לשעה האחרונה של היום.

זמן5 דקות
מנות2 מנות
רמהקל
קק״ל180

הרמדי

דובדבנים חמצמצים הם אחד המקורות המזוניים האמיתיים הנדירים של מלטונין – נבדקו בהקשר של שינה ארוכה יותר.

דובדבנים חמוצים
בננה
יוגורט
דבש

מצרכים (תצוגה מקדימה)

מרכיב רמדי: כוס וחצי דובדבנים חמצמצים קפואים או ¾ כוס מיץ
מרכיב רמדי: בננה
חצי כוס יוגורט יווני

…

= מרכיב רמדי

הכנה

ההכנה המלאה למנויים

המצרכים המלאים ושלבי ההכנה פתוחים עם גישה מלאה – תשלום חד-פעמי סמלי.

פתחו גישה מלאה

ערכים תזונתיים (הערכה, למנה)

קק״ל: 180
חלבון: 7 g
פחמימות: 34 g
שומן: 2 g
סיבים: 3 g

אידיאלי ל

שעה לפני השינה
ישנים חסרי מנוחה
ללא בישול
עדין לבטן
5 מרכיבים

חשוב לדעת: המידע כאן הוא מידע כללי על מזונות יומיומיים, מבוסס על ידע מסורתי ועל מדעי התזונה הנחקרים בדרך כלל – ואינו ייעוץ רפואי. אף מתכון אינו מאבחן, מטפל, מרפא או מונע מחלה, ואינו מחליף חיסון, טיפול או הנחיית רופא. במקרה של תסמינים מתמשכים, הריון, טיפול תרופתי או מצב רפואי (במיוחד אוטואימוני) – יש להתייעץ קודם עם איש מקצוע רפואי. ערכי התזונה הם הערכות בלבד.