התאוששותחינם
אומלט פטריות ותימין
אומלט קלאסי שמקפלים על פטריות זהובות בתימין.
התאוששות
מתכונים להתאוששות
ימי אימון ורגליים כבדות: קארי עתיר חלבון, ביצים, פנאיר וקערות דגנים. (69 מתכונים)
תוצאות
התאוששות פרימיום
תבשיל מנחם של עוף ושעורה
סמיך עד שהכף עומדת, בנוי לשבוע קר.
התאוששות פרימיום
פנקייקים עם קוטג׳
הפנקייקים העשירים ביותר בחלבון בספר.
התאוששות פרימיום
בייגלה עם יוגורט
בייגלים זהובים משני מרכיבי יסוד.
התאוששות פרימיום
תבשיל בקר וירקות מזין
הקדירה האיטית שממלאת את הבית וממלאת אתכם שוב.
התאוששות פרימיום
וופלים עם קוטג׳
וופלים מלוחים-מתוקים עם כמות שיא של חלבון.
התאוששות פרימיום
לביבות קישואים ופטה לבוקר
לביבות קישואים זהובות עם פטה מלוחה ועשבי תיבול טריים.
התאוששות פרימיום
בקלה בציפוי עשבי תיבול עם ירקות ירוקים
נקי, מהיר וקליל.
התאוששות פרימיום
רגו בקר וירקות שורש
ארוך, כהה ושווה את ההמתנה.
התאוששות פרימיום
מאפינס מלוחים עם תרד וגבינה
מאפינס ביצים לדרך, עמוסים בירוקים ובגבינה.
התאוששות פרימיום
טופו מקושקש עם פלפלים
טופו מפורר זהוב עם פלפלים מתוקים, כורכום ועירית.
התאוששות פרימיום
קערת סלמון, אבוקדו וקינואה
שומנים טובים, חלבון שלם, בלי פשרות.
התאוששות פרימיום
חומוס קלוי פריך
החטיף הפריך שמחליף את שקית הצ׳יפס.
התאוששות פרימיום
סלט טונה, שעועית ובצל סגול
ארון מזווה, חמש דקות, ממש טעים.
התאוששות פרימיום
בצק עוגיות מחומוס
בצק העוגיות שאוכלים נא, בלי סיכון.
התאוששות פרימיום
צלחת בוקר חלומי ואבוקדו
חלומי מוזהב במחבת עם אבוקדו, עגבניות ולימון.
התאוששות פרימיום
קערת קוטג׳ עם פירות יער
קוטג׳ עשיר בחלבון עם פירות יער בדבש ואגוזים קלויים.
התאוששות פרימיום
חומוס סלק עם מקלות ירקות צבעוניים
קערה בצבע מג׳נטה שגורמת לירקות הנאים להיעלם.
התאוששות פרימיום
גראטן בוקר כרישה וגרוייר
גראטן מלוח של לחם וביצים עם כרישה עדינה וגרוייר נמס.
התאוששות פרימיום
אדממה עם מלח וצ׳ילי
תרמילים ירוקים בוהקים מהבילים, תחת מלח צ׳ילי וליים.
התאוששות פרימיום
ספגטי קישואים בולונז
ספגטי קישואים תחת בולונז מועשר.
התאוששות פרימיום
פשטידת רועים עם פירה כרובית
פשטידת הרועים המנחמת, עם כובע של ירקות.
התאוששות פרימיום
תבשיל שעועית לבנה ורוזמרין
שעועית לבנה קרמית שמתבשלת ברוזמרין, שום ושמן זית.
התאוששות פרימיום
המבורגר בעלי חסה
ההמבורגר המלא, בעטיפה פריכה.
התאוששות פרימיום
טופו פריך חמוץ-מתוק
הקלאסיקה של המסעדה הסינית, בלי מטגנה.
התאוששות פרימיום
תבשיל חומוס עם הריסה
תבשיל לוהט בסגנון צפון-אפריקאי: חומוס בעגבניות עם הריסה.
התאוששות פרימיום
קציצות הודו וספגטי קישואים
קציצות עסיסיות על סרטי קישואים.
התאוששות פרימיום
פשטידת רועים כבש ועדשים
פשטידת הרועים, חצי כבש וחצי עדשים.
התאוששות פרימיום
חרירה מרוקאית
המרק המרוקאי המפורסם של עדשים וחומוס, חם מקינמון.
התאוששות פרימיום
מרק דאל תרד וקוקוס
דאל רך לכף: עדשים כתומות, קוקוס ותרד קרוס.
התאוששות פרימיום
רד וולווט סלק
העוגה האדומה, שנצבעת מירק שלם.
התאוששות פרימיום
עוגיית ענק במחבת
העוגייה החמה לשיתוף, שאוכלים בכף.
התאוששות פרימיום
מרק בוטנים וירוקים
מרק קטיפתי של בוטנים, משויט בירוקים כהים.
התאוששות פרימיום
בלונדיז מחומוס
בלונדיז זהובים, רכים ובקלאסיקה מזויפת.
התאוששות פרימיום
טבולה קינואה עם עשבי תיבול
טבולה עמוסה בפטרוזיליה, על בסיס קינואה עתירת חלבון מלא.
התאוששות פרימיום
פיצת אבטיח
גלגל פירות ענק שמחופש לפיצה לקינוח.
התאוששות פרימיום
סלט חלומי ואפרסק
חלומי צרוב ואפרסקים שהוטבעו על הגריל, רוקט וויניגרט דבש-ליים.
התאוששות פרימיום
סלט בסגנון ניסואז עם חומוס
הניסואז בגרסה מחודשת: חומוס, ביצים, שעועית ירוקה, זיתים ותפוחי אדמה.
התאוששות פרימיום
קערת אורז עם טופו ובוטנים
טופו פריך ברוטב סאטה בוטנים על אורז וסלט כרוב.
התאוששות פרימיום
סלט שעועית חמאה ועגבניות מיובשות
שעועית חמאה קרמית עם עגבניות מיובשות עזות ורוקט.
התאוששות פרימיום
פנצנלה עם שעועית לבנה
הפנצנלה שקודמה לארוחת ערב: שעועית לבנה מצטרפת ללחם ולעגבניות.
התאוששות פרימיום
משולשי פילו עם תרד ופטה
משולשי פילו פריכים עם תרד בלימון ופטה.
התאוששות פרימיום
פיתה עם פלאפל וחמוצים
פלאפל חם ממולא בפיתה עם חמוצים, סלט וטחינה.
התאוששות פרימיום
טורטייה עם חלומי וסלט כרוב
חלומי צרוב וסלט כרוב פריך, מגולגלים בטורטייה חמה.
התאוששות פרימיום
בוריטו שעועית חריפה
בוריטו מגולגל הדוק של שעועית מתובלת, אורז וגבינה.
התאוששות פרימיום
טורטיית אומלט עם עשבי תיבול
אומלט דק בעשבי תיבול, מגולגל סביב סלט כמו טורטייה.
התאוששות פרימיום
לחם שטוח ממולא בתרד וריקוטה
לחם שטוח קלוי במחבת, ממולא בתרד לימוני וריקוטה.
התאוששות פרימיום
קארי קוקוס עם חומוס ותרד
קארי קוקוס עדין של חומוס ותרד קרוס.
התאוששות פרימיום
פלפלים ממולאים בפטה ודגנים
פלפלים קלויים ומתוקים, עמוסים בדגנים עם עשבי תיבול ופטה.
התאוששות פרימיום
פלאפל אפוי עם צזיקי
פלאפל פריך אפוי על צזיקי טרי של שום ומלפפון.
התאוששות פרימיום
קנלוני תרד וריקוטה
צינורות פסטה ממולאים בתרד וריקוטה לימוני, תחת עגבניות וגבינה.
התאוששות פרימיום
קארי פנייר ואפונה
פנייר מוזהב במחבת ואפונה מתוקה במסאלה עגבניות עשירה.
התאוששות פרימיום
ספאנקופיטה בבצק פילו
הפאי היווני של תרד ופטה בשכבות פילו שמתפצפצות.
התאוששות פרימיום
תפוחי אדמה אפויים עם ברוקולי וצ׳דר
תפוחי אדמה עם קליפה פריכה, עמוסים בברוקולי ובצ׳דר בוגר.
התאוששות פרימיום
לזניה פטריות ותרד
לזניה בשכבות של פטריות זהובות, תרד וריקוטה.
התאוששות פרימיום
קארי טופו בחמאת בוטנים
טופו פריך בקארי עשיר של בוטנים וקוקוס עם ג׳ינג׳ר.
התאוששות פרימיום
טואד-אין-דה-הול עם ירקות שורש
פלחי שורשים קלויים שאופים בבלילת יורקשייר תפוחה.
התאוששות פרימיום
פטריות ממולאות בעשבי תיבול
פטריות אפויות, עמוסות בפירורי לחם עם שום ועשבי תיבול וגבינה.
התאוששות פרימיום
ביסים של כרובית ופרמזן
כרובית בציפוי פריך של פרמזן, עם מטבל יוגורט ולימון.
התאוששות פרימיום
ניוקי פריך עם פסטו
כריות ניוקי פריכות במחבת, לטבילה בפסטו.