התאוששותמנות עיקריות פרימיום

תפוחי אדמה אפויים עם ברוקולי וצ׳דר

Name: תפוחי אדמה אפויים עם ברוקולי וצ׳דר
Total time: 1 h
Yield: 2 מנות
Ingredients: 2 תפוחי אדמה גדולים לאפייה; 2 כוסות ברוקולי בפרחים קטנים; כוס צ׳דר בוגר מגורד

תפוחי אדמה עם קליפה פריכה, עמוסים בברוקולי ובצ׳דר בוגר.

זמןשעה
מנות2 מנות
רמהקל
קק״ל480

הרמדי

תפוחי אדמה עשירים באשלגן תחת גבינה עשירה בחלבון – תפוח האדמה בקליפתו שהועלה למזון התאוששות.

תפוחי אדמה
ברוקולי
צ׳דר
יוגורט

מצרכים (תצוגה מקדימה)

מרכיב רמדי: 2 תפוחי אדמה גדולים לאפייה
מרכיב רמדי: 2 כוסות ברוקולי בפרחים קטנים
כוס צ׳דר בוגר מגורד

…

= מרכיב רמדי

הכנה

ההכנה המלאה למנויים

המצרכים המלאים ושלבי ההכנה פתוחים עם גישה מלאה – תשלום חד-פעמי סמלי.

פתחו גישה מלאה

ערכים תזונתיים (הערכה, למנה)

קק״ל: 480
חלבון: 19 g
פחמימות: 62 g
שומן: 18 g
סיבים: 9 g

אידיאלי ל

ארוחות ערב אחרי אימון
נחמה בתקציב
עשיר באשלגן
נחמה
עד 30 דקות

מופיע בתוכניות

תוכנית ההתאוששות ל-7 ימים

חשוב לדעת: המידע כאן הוא מידע כללי על מזונות יומיומיים, מבוסס על ידע מסורתי ועל מדעי התזונה הנחקרים בדרך כלל – ואינו ייעוץ רפואי. אף מתכון אינו מאבחן, מטפל, מרפא או מונע מחלה, ואינו מחליף חיסון, טיפול או הנחיית רופא. במקרה של תסמינים מתמשכים, הריון, טיפול תרופתי או מצב רפואי (במיוחד אוטואימוני) – יש להתייעץ קודם עם איש מקצוע רפואי. ערכי התזונה הם הערכות בלבד.