מטבח המרפא

העוזר החכם

שני כלים שרצים בדפדפן שלכם – בלי שליחת נתונים לשום מקום.

מה יש במקרר?

סמנו את המצרכים שיש לכם. נדרג את המתכונים לפי כמה מהמרכיבים כבר בבית.

חלבונים
קטניות ודגנים
ירקות
פירות
חלב וגבינות
אגוזים וזרעים
תבלינים ועשבים
אחר

מלח, פלפל, שמן ומים נחשבים כבר מונחים אצלכם.

מה בחרתם

סמנו כמה מצרכים כדי לראות התאמות.

איך אני רוצה להרגיש?

בחרו תחושה, מתי אתם אוכלים וכמה זמן יש – ונתאים לכם מתכונים.

התחושה

בקרים קרים וצניחת 15:00: שיבולת שועל, תבשילי עדשים ובטטה.

ההמלצות שלנו

6 המלצות · מתכונים חינמיים קודם

אנרגיה פרימיום

שייק בוטנים ובננה

שייק סמיך בסגנון דיינר: חמאת בוטנים, בננה ושיבולת שועל.

5 דק׳290 קק״ל
אנרגיה פרימיום

שייק בוקר אספרסו ובננה

אספרסו קר מעורבל עם בננה, שיבולת שועל וחלב – ארוחת בוקר וקפה בכוס אחת.

5 דק׳260 קק״ל

לתוכנית של 7 ימים סביב המטרה הזועוד מתכונים למטרה הזו