אנרגיהחינם
פנקייקים חלבוניים ורכים
פנקייקים קלילים ואוורירים להתחלה רכה של היום.
אנרגיה
מתכונים לאנרגיה
בקרים קרים וצניחת 15:00: שיבולת שועל, תבשילי עדשים ובטטה. (100 מתכונים)
תוצאות
אנרגיהחינם
דייסת שיבולת שועל קרמית עם קינמון
דייסת היומיום במיטבה: מתבשלת לאט, קרמית וחמימה בתבלינים.
אנרגיה פרימיום
וופלים בננה ושיבולת שועל
וופלים זהובים שמתוקים רק מהפרי.
אנרגיה פרימיום
מרק עדשים כתומות וכורכום
סמיך, זהוב ומוכן בחצי שעה.
אנרגיה פרימיום
ציר מיסו ופטריות
עשיר בטעם, מותסס ומחזק מאוד.
אנרגיה פרימיום
מאפינס בטטה
מאפינס רכים שמתוקים מהירק עצמו.
אנרגיה פרימיום
בננה ברד ללא סוכר
הקלאסיקה הגדולה, מתוקה רק מבננה.
אנרגיה פרימיום
מרק ירוק לחיזוק
ירוק עמוק, עשיר במינרלים ומהיר ממה שנראה.
אנרגיה פרימיום
עוגיות בוקר
עוגיות בריאות מספיק כדי להיות ארוחת בוקר אמיתית.
אנרגיה פרימיום
מחבת בטטה לבוקר
בטטה עם שוליים פריכים, בצל, פפריקה מעושנת וביצי עין.
אנרגיה פרימיום
מחבת בטטה
מחבתית זהובה עם ביצים מעל, בכלי אחד.
אנרגיה פרימיום
סלמון אפוי בכורכום
דג זהוב, שורשים קלויים, מנה אחת.
אנרגיה פרימיום
ירקות ירוקים מוקפצים עם ג׳ינג׳ר ושום
מהיר, עז, והדרך המהירה ביותר לאכול הרבה ירוק.
אנרגיה פרימיום
דאל עדשים כתומות עם תרד
סמיך, מתובל ומנחם עד אין קץ.
אנרגיה פרימיום
סלמון מזוגג במיסו
דביק, טעים ועל השולחן בעשרים דקות.
אנרגיה פרימיום
סטרוגנוף עוף ופטריות
קרמי, עמוק ועשיר בשקט בבטא-גלוקנים.
אנרגיה פרימיום
אורז מוקפץ עם קימצ׳י
מותסס, לוהט והכי טוב עם אורז מאתמול.
אנרגיה פרימיום
שיבולת שועל אפויה בטעם עוגת גזר
תבנית חתיכה של שיבולת שועל מתובלת עם גזר, אגוזים וצימוקים.
אנרגיה פרימיום
חטיפי בוקר עם דלעת מתובלת
חטיפים רכים שלוקחים ירק לעבודה.
אנרגיה פרימיום
קערת קינואה וקוקוס לבוקר
קינואה שמתבשלת בחלב קוקוס עד לקרמיות, עם מנגו מעל.
אנרגיה פרימיום
ערימת לביבות תירס
לביבות זהובות שקורצפות, מוערמות תחת יוגורט צונן.
אנרגיה פרימיום
קרמל תמרים
ממרח קרמל, שנעשה מפירות מעורבלים.
אנרגיה פרימיום
טוסט חמאת בוטנים ובננה
הקלאסיקה של ימי האימון: בוטנים, בננה וזרעים על לחם מלא.
אנרגיה פרימיום
סלט קייל, תפוח ושקדים
פריך, מתוק ומשתפר בזמן ההמתנה.
אנרגיה פרימיום
קערת חומוס, פטה ועשבי תיבול
מלוח, עשבוני ומוכן בעשר דקות.
אנרגיה פרימיום
צ׳יפס בטטה
צ׳יפס אפוי, זהוב ופריך.
אנרגיה פרימיום
סלט ברוקולי, שקדים וצ׳ילי
ברוקולי נא, וזה עובד טוב יותר ממה שחושבים.
אנרגיה פרימיום
קערת כרובית קלויה בכורכום
מקורמל, זהוב ועמוק בטעמו.
אנרגיה פרימיום
קערת חציל קלוי במיסו
דביק, טעים ובשרני בצורה נעימה.
אנרגיה פרימיום
סלט פושר של פטריות ושעורה
אדמתי, רך וטוב בטמפרטורת החדר.
אנרגיה פרימיום
תערובת חיזוק
צנצנת ליד הקומקום לכל השבוע.
אנרגיה פרימיום
תמרים ממולאים בסגנון סניקרס
חטיף השוקולד שהצטמצם לשלושת הטעמים האמיתיים שלו.
אנרגיה פרימיום
קרוק קימצ׳י וגבינה
מותסס, נימוח ולא רציני בכלל.
אנרגיה פרימיום
ביסי כרובית קלויה בכורכום
זהובים, מתובלים ונעלמים תוך דקות.
אנרגיה פרימיום
פלפג׳קס שיבולת שועל ודבש
חטיפי שיבולת שועל נימוחים, בלי סירופ זהב.
אנרגיה פרימיום
מאפינס בננה ושיבולת שועל
מאפין הצהריים, בגרסת דגנים מלאים.
אנרגיה פרימיום
ירקות ירוקים מוקפצים בשום
התוספת ששדרגה כל צלחת.
אנרגיה פרימיום
פריטטה מעושנת עם תירס ופלפל
פריטטה זהובה אפויה עם תירס צלוי, פלפלים ופפריקה מעושנת.
אנרגיה פרימיום
ביסי חציל מזוגגים במיסו
קטנים, דביקים וממכרים באופן מסוכן.
אנרגיה פרימיום
אגוזים מתובלים ברוזמרין
חמים, טעימים והדבר הכי טוב על השולחן.
אנרגיה פרימיום
קרקרים מכל הזרעים
פריכים, זרעיים ועשויים כמעט מכלום.
אנרגיה פרימיום
שיפודי ענבים קפואים וגבינה
ענבים קפואים ומתוקים מול גבינה מלוחה – ממכר בצורה אבסורדית.
אנרגיה פרימיום
סלט כרוב כבוש ותפוח
מותסס, פריך וחי יותר ממה שנראה.
אנרגיה פרימיום
צלחת תפוחים עם חמאת שקדים
עיגולים עבים של תפוח ממרח עליהם חמאת שקדים, זרעים וקינמון.
אנרגיה פרימיום
לאטה זהוב עם כורכום
כוס הלילה שזוהרת.
אנרגיה פרימיום
מרק זהוב עדשים וגזר
מחית סמיכה וזהובה של עדשים כתומות וגזר מתוק.
אנרגיה פרימיום
שברי שוקולד מריר ותפוז
המתיקות שבכל זאת חשובה.
אנרגיה פרימיום
תבשיל בטטה ובוטנים
תבשיל בהשראה מערב-אפריקאית: בטטה בציר עשיר בבוטנים.
אנרגיה פרימיום
בליס בולס כורכום ושקדים
ביס זהוב ליד הקומקום.
אנרגיה פרימיום
מרק חומוס יווני עם לימון
רביתוסופה: חומוס שמתבשל בשמן זית, אורגנו ולימון.
אנרגיה פרימיום
מרק אטריות קוקוס בסגנון לקסה
ציר ריחני של קוקוס וצ׳ילי על אטריות וירקות פריכים.
אנרגיה פרימיום
מרק עדשים בסגנון בולונז
כל הטעמים של הרגו, מרוככים לסיר נדיב שאוכלים בכף.
אנרגיה פרימיום
תבנית חומוס ודלעת עם הריסה
החום הצפון-אפריקאי על דלעת בדבש וחומוס פריך.
אנרגיה פרימיום
תבשיל עגבניות ופארו
דגנים עתיקים אל דנטה שמתבשלים בעגבניות עשירות עם בזיליקום.
אנרגיה פרימיום
מרק תירס מתוק וצ׳ילי
תירס מתוק צלוי, טחון עם חום צ׳ילי נקי.
אנרגיה פרימיום
עוגיות שקדים ושיבולת שועל
עוגיות זהובות עם שוליים פריכים ולב רך.
אנרגיה פרימיום
מיליונר עם קרמל תמרים
שורטברד המיליונרים, מחודש שכבה אחר שכבה.
אנרגיה פרימיום
חטיפי שוקולד ובוטנים ללא אפייה
חטיפי מקפיא, פריכים ונימוחים.
אנרגיה פרימיום
סלט עדשים פושר עם עגבניות קלויות
עדשים עם אופי שמקפלים פושרות לתוך עגבניות קלויות שהתפצחו.
אנרגיה פרימיום
פרוסה בסגנון סניקרס
החטיף האגדי, שנבנה מחדש כפרוסה מהמקפיא.