אנרגיהארוחות בוקר פרימיום

פריטטה מעושנת עם תירס ופלפל

Name: פריטטה מעושנת עם תירס ופלפל
Total time: 35 min
Yield: 4 מנות
Ingredients: 8 ביצים; כוס וחצי תירס מתוק; פלפל אדום חתוך לקוביות

פריטטה זהובה אפויה עם תירס צלוי, פלפלים ופפריקה מעושנת.

זמן35 דקות
מנות4 מנות
רמהבינוני
קק״ל280

הרמדי

ביצים ותירס מתוק משלבים חלבון ועמילן איטי – פריטטה שמזינה את כל הבוקר.

תירס מתוק
פלפלים
ביצים
פפריקה

מצרכים (תצוגה מקדימה)

מרכיב רמדי: 8 ביצים
מרכיב רמדי: כוס וחצי תירס מתוק
פלפל אדום חתוך לקוביות

…

= מרכיב רמדי

הכנה

ההכנה המלאה למנויים

המצרכים המלאים ושלבי ההכנה פתוחים עם גישה מלאה – תשלום חד-פעמי סמלי.

פתחו גישה מלאה

ערכים תזונתיים (הערכה, למנה)

קק״ל: 280
חלבון: 16 g
פחמימות: 14 g
שומן: 18 g
סיבים: 3 g

אידיאלי ל

ארוחות בוקר בכמויות
בקרים רחבים של סוף שבוע
עשיר בחלבון
בישול בכמויות
מחבת אחת

מופיע בתוכניות

תוכנית האנרגיה ל-7 ימים

חשוב לדעת: המידע כאן הוא מידע כללי על מזונות יומיומיים, מבוסס על ידע מסורתי ועל מדעי התזונה הנחקרים בדרך כלל – ואינו ייעוץ רפואי. אף מתכון אינו מאבחן, מטפל, מרפא או מונע מחלה, ואינו מחליף חיסון, טיפול או הנחיית רופא. במקרה של תסמינים מתמשכים, הריון, טיפול תרופתי או מצב רפואי (במיוחד אוטואימוני) – יש להתייעץ קודם עם איש מקצוע רפואי. ערכי התזונה הם הערכות בלבד.