התאוששותארוחות בוקר פרימיום

פנקייקים עם קוטג׳

Name: פנקייקים עם קוטג׳
Total time: 20 min
Yield: 2 מנות
Ingredients: 200 גרם קוטג׳; 3 ביצים; חצי כוס שיבולת שועל שנטחנה

הפנקייקים העשירים ביותר בחלבון בספר.

זמן20 דקות
מנות2 מנות
רמהקל
קק״ל280

הרמדי

קוטג׳ הוא בעיקר קזאין, חלבון שמתעכל לאט, אהוב אחרי מאמץ.

קוטג׳
ביצים
שיבולת שועל
דבש

מצרכים (תצוגה מקדימה)

מרכיב רמדי: 200 גרם קוטג׳
מרכיב רמדי: 3 ביצים
חצי כוס שיבולת שועל שנטחנה

…

= מרכיב רמדי

הכנה

ההכנה המלאה למנויים

המצרכים המלאים ושלבי ההכנה פתוחים עם גישה מלאה – תשלום חד-פעמי סמלי.

פתחו גישה מלאה

ערכים תזונתיים (הערכה, למנה)

קק״ל: 280
חלבון: 22 g
פחמימות: 30 g
שומן: 8 g
סוכרים: 8 g

אידיאלי ל

בקרים אחרי אימון
ימים עשירים בחלבון
עשיר בחלבון
ללא קמח לבן
טוחנים ואופים

מופיע בתוכניות

איפוס המעיים ל-14 ימים

חשוב לדעת: המידע כאן הוא מידע כללי על מזונות יומיומיים, מבוסס על ידע מסורתי ועל מדעי התזונה הנחקרים בדרך כלל – ואינו ייעוץ רפואי. אף מתכון אינו מאבחן, מטפל, מרפא או מונע מחלה, ואינו מחליף חיסון, טיפול או הנחיית רופא. במקרה של תסמינים מתמשכים, הריון, טיפול תרופתי או מצב רפואי (במיוחד אוטואימוני) – יש להתייעץ קודם עם איש מקצוע רפואי. ערכי התזונה הם הערכות בלבד.