עיכול תוכנית פרימיום
איפוס המעיים ל-14 ימים
שבועיים של אכילה מתוך הספר הזה, מסודרים כך שכל יום קליל, משביע ועדין לבטן.
החליפו כל ארוחה באחרת עם אותה מטרה – התוכנית היא קצב, לא חוק.
מוצגים 2 הימים הראשונים. שאר התוכנית בגישה מלאה.
| יום | בוקר | צהריים | ערב | נשנוש |
|---|---|---|---|---|
| 1 | סמוזי בול סמיך | שאריות או סלט גדול | לזניה קישואים | חומוס קלוי פריך |
| 2 | דייסה אפויה עם שוקולד | שאריות לזניית קישואים | פאחיטות בעלי חסה | תפוח + חמאת בוטנים |
חשוב לדעת: המידע כאן הוא מידע כללי על מזונות יומיומיים, מבוסס על ידע מסורתי ועל מדעי התזונה הנחקרים בדרך כלל – ואינו ייעוץ רפואי. אף מתכון אינו מאבחן, מטפל, מרפא או מונע מחלה, ואינו מחליף חיסון, טיפול או הנחיית רופא. במקרה של תסמינים מתמשכים, הריון, טיפול תרופתי או מצב רפואי (במיוחד אוטואימוני) – יש להתייעץ קודם עם איש מקצוע רפואי. ערכי התזונה הם הערכות בלבד.