התאוששותסלטים וקערות פרימיום

פנצנלה עם שעועית לבנה

Name: פנצנלה עם שעועית לבנה
Total time: 20 min
Yield: 4 מנות
Ingredients: 5 עגבניות בשלות בחתיכות גדולות; קופסת שעועית לבנה מסוננת; 3 כוסות לחם מחמצת מאתמול, קרוע

הפנצנלה שקודמה לארוחת ערב: שעועית לבנה מצטרפת ללחם ולעגבניות.

זמן20 דקות
מנות4 מנות
רמהקל
קק״ל340

הרמדי

שעועית לבנה מעלה את סלט הלחם לארוחה עשירה בחלבון – תיקון בסגנון טוסקנה.

עגבניות
שעועית לבנה
לחם מחמצת
בזיליקום

מצרכים (תצוגה מקדימה)

מרכיב רמדי: 5 עגבניות בשלות בחתיכות גדולות
מרכיב רמדי: קופסת שעועית לבנה מסוננת
3 כוסות לחם מחמצת מאתמול, קרוע

…

= מרכיב רמדי

הכנה

ההכנה המלאה למנויים

המצרכים המלאים ושלבי ההכנה פתוחים עם גישה מלאה – תשלום חד-פעמי סמלי.

פתחו גישה מלאה

ערכים תזונתיים (הערכה, למנה)

קק״ל: 340
חלבון: 13 g
פחמימות: 48 g
שומן: 11 g
סיבים: 9 g

אידיאלי ל

ימי אימון
עונת העגבניות
עשיר בחלבון
עשיר בסיבים
ללא בישול

חשוב לדעת: המידע כאן הוא מידע כללי על מזונות יומיומיים, מבוסס על ידע מסורתי ועל מדעי התזונה הנחקרים בדרך כלל – ואינו ייעוץ רפואי. אף מתכון אינו מאבחן, מטפל, מרפא או מונע מחלה, ואינו מחליף חיסון, טיפול או הנחיית רופא. במקרה של תסמינים מתמשכים, הריון, טיפול תרופתי או מצב רפואי (במיוחד אוטואימוני) – יש להתייעץ קודם עם איש מקצוע רפואי. ערכי התזונה הם הערכות בלבד.