התאוששותמנות עיקריות פרימיום

פלאפל אפוי עם צזיקי

Name: פלאפל אפוי עם צזיקי
Total time: 45 min
Yield: 4 מנות
Ingredients: 2 קופסאות חומוס מסונן ומיובש; כוס יוגורט יווני; חצי מלפפון מגורד

פלאפל פריך אפוי על צזיקי טרי של שום ומלפפון.

זמן45 דקות
מנות4 מנות
רמהבינוני
קק״ל380

הרמדי

חלבון החומוס מבושל עד פריכות, נוחת על צזיקי מיוגורט חי – תיקון עם פריכות.

גרגירי חומוס
צזיקי
מלפפון
עשבי תיבול

מצרכים (תצוגה מקדימה)

מרכיב רמדי: 2 קופסאות חומוס מסונן ומיובש
מרכיב רמדי: כוס יוגורט יווני
חצי מלפפון מגורד

…

= מרכיב רמדי

הכנה

ההכנה המלאה למנויים

המצרכים המלאים ושלבי ההכנה פתוחים עם גישה מלאה – תשלום חד-פעמי סמלי.

פתחו גישה מלאה

ערכים תזונתיים (הערכה, למנה)

קק״ל: 380
חלבון: 16 g
פחמימות: 42 g
שומן: 17 g
סיבים: 11 g

אידיאלי ל

ימי אימון
הכנת ארוחות מראש
עשיר בחלבון
הכנה מראש לשבוע
100% צמחי

מופיע בתוכניות

תוכנית ההתאוששות ל-7 ימים

חשוב לדעת: המידע כאן הוא מידע כללי על מזונות יומיומיים, מבוסס על ידע מסורתי ועל מדעי התזונה הנחקרים בדרך כלל – ואינו ייעוץ רפואי. אף מתכון אינו מאבחן, מטפל, מרפא או מונע מחלה, ואינו מחליף חיסון, טיפול או הנחיית רופא. במקרה של תסמינים מתמשכים, הריון, טיפול תרופתי או מצב רפואי (במיוחד אוטואימוני) – יש להתייעץ קודם עם איש מקצוע רפואי. ערכי התזונה הם הערכות בלבד.