התאוששותארוחות צהריים מהירות פרימיום

משולשי פילו עם תרד ופטה

Name: משולשי פילו עם תרד ופטה
Total time: 45 min
Yield: 4 מנות
Ingredients: 6 כוסות תרד; כוס פטה מפוררת; ביצה טרופה

משולשי פילו פריכים עם תרד בלימון ופטה.

זמן45 דקות
מנות4 מנות
רמהבינוני
קק״ל320

הרמדי

ביצים ופטה מספקות את החלבון; התרד מקפל לצדם את הברזל.

תרד
פטה
ביצה
לימון

מצרכים (תצוגה מקדימה)

מרכיב רמדי: 6 כוסות תרד
מרכיב רמדי: כוס פטה מפוררת
ביצה טרופה

…

= מרכיב רמדי

הכנה

ההכנה המלאה למנויים

המצרכים המלאים ושלבי ההכנה פתוחים עם גישה מלאה – תשלום חד-פעמי סמלי.

פתחו גישה מלאה

ערכים תזונתיים (הערכה, למנה)

קק״ל: 320
חלבון: 13 g
פחמימות: 30 g
שומן: 17 g
סיבים: 3 g

אידיאלי ל

ארוחות צהריים בכמויות
פיקניקים
עשיר בחלבון
הכנה מראש לשבוע
עשיר בברזל

חשוב לדעת: המידע כאן הוא מידע כללי על מזונות יומיומיים, מבוסס על ידע מסורתי ועל מדעי התזונה הנחקרים בדרך כלל – ואינו ייעוץ רפואי. אף מתכון אינו מאבחן, מטפל, מרפא או מונע מחלה, ואינו מחליף חיסון, טיפול או הנחיית רופא. במקרה של תסמינים מתמשכים, הריון, טיפול תרופתי או מצב רפואי (במיוחד אוטואימוני) – יש להתייעץ קודם עם איש מקצוע רפואי. ערכי התזונה הם הערכות בלבד.