אנרגיהמנות עיקריות פרימיום

פשטידת רועים עם עדשים

Name: פשטידת רועים עם עדשים
Total time: 1 h
Yield: 6 מנות
Ingredients: כוס וחצי עדשים חומות; 5 תפוחי אדמה קלופים וחתוכים לחתיכות; 3 כוסות פטריות קצוצות

רוטב עשיר של עדשים ופטריות תחת ענן זהוב של פירה.

זמןשעה ו-10 דקות
מנות6 מנות
רמהבינוני
קק״ל420

הרמדי

עדשים מכילות את הברזל ואת הדלק האיטי של הפשטידה – נחמה שמחזיקה את כל הערב.

עדשים
תפוחי אדמה
פטריות
גזר

מצרכים (תצוגה מקדימה)

מרכיב רמדי: כוס וחצי עדשים חומות
מרכיב רמדי: 5 תפוחי אדמה קלופים וחתוכים לחתיכות
3 כוסות פטריות קצוצות

…

= מרכיב רמדי

הכנה

ההכנה המלאה למנויים

המצרכים המלאים ושלבי ההכנה פתוחים עם גישה מלאה – תשלום חד-פעמי סמלי.

פתחו גישה מלאה

ערכים תזונתיים (הערכה, למנה)

קק״ל: 420
חלבון: 16 g
פחמימות: 66 g
שומן: 11 g
סיבים: 12 g

אידיאלי ל

בישול של יום ראשון
הזנת משפחה
עשיר בברזל
בישול בכמויות
נחמה

מופיע בתוכניות

תוכנית האנרגיה ל-7 ימים

חשוב לדעת: המידע כאן הוא מידע כללי על מזונות יומיומיים, מבוסס על ידע מסורתי ועל מדעי התזונה הנחקרים בדרך כלל – ואינו ייעוץ רפואי. אף מתכון אינו מאבחן, מטפל, מרפא או מונע מחלה, ואינו מחליף חיסון, טיפול או הנחיית רופא. במקרה של תסמינים מתמשכים, הריון, טיפול תרופתי או מצב רפואי (במיוחד אוטואימוני) – יש להתייעץ קודם עם איש מקצוע רפואי. ערכי התזונה הם הערכות בלבד.