זוהר תוכנית פרימיום
תוכנית הזוהר ל-7 ימים
שבעה ימים שבהם העור בא ראשון – צבע בכל צלחת.
החליפו כל ארוחה באחרת עם אותה מטרה – התוכנית היא קצב, לא חוק.
מוצגים 2 הימים הראשונים. שאר התוכנית בגישה מלאה.
| יום | בוקר | צהריים | ערב |
|---|---|---|---|
| 1 | שקשוקה קלאסית בעגבניות | מרק דלעת בטרנט וג׳ינג׳ר | פרמיג׳אנה חצילים |
| 2 | אבוקדו על לחם שיפון עם צ׳ילי וזרעים | בורשט סלק ושמיר | סטייקים של כרובית עם סלסה ורדה |
חשוב לדעת: המידע כאן הוא מידע כללי על מזונות יומיומיים, מבוסס על ידע מסורתי ועל מדעי התזונה הנחקרים בדרך כלל – ואינו ייעוץ רפואי. אף מתכון אינו מאבחן, מטפל, מרפא או מונע מחלה, ואינו מחליף חיסון, טיפול או הנחיית רופא. במקרה של תסמינים מתמשכים, הריון, טיפול תרופתי או מצב רפואי (במיוחד אוטואימוני) – יש להתייעץ קודם עם איש מקצוע רפואי. ערכי התזונה הם הערכות בלבד.