עיכולחטיפים ומטבלים פרימיום

קרקרים משיבולת שועל וזרעים

Name: קרקרים משיבולת שועל וזרעים
Total time: 45 min
Yield: 8 מנות
Ingredients: כוס וחצי שיבולת שועל, חצייה טחונה לקמח; כוס זרעים מעורבים; 2 כפות שמן זית

קרקרים ביתיים שמפצפצים, משיבולת שועל וארבעה זרעים.

זמן45 דקות
מנות8 מנות
רמהבינוני
קק״ל180

הרמדי

שיבולת שועל וזרעים נאפים לסיבים שנשברים בקול נקי – צנצנת הקרקרים, שחזרה להיות כנה.

שיבולת שועל
זרעים מעורבים
שמן זית
מלח ים

מצרכים (תצוגה מקדימה)

מרכיב רמדי: כוס וחצי שיבולת שועל, חצייה טחונה לקמח
מרכיב רמדי: כוס זרעים מעורבים
2 כפות שמן זית

…

= מרכיב רמדי

הכנה

ההכנה המלאה למנויים

המצרכים המלאים ושלבי ההכנה פתוחים עם גישה מלאה – תשלום חד-פעמי סמלי.

פתחו גישה מלאה

ערכים תזונתיים (הערכה, למנה)

קק״ל: 180
חלבון: 6 g
פחמימות: 16 g
שומן: 11 g
סיבים: 5 g

אידיאלי ל

מגשי גבינות
מנות בכמויות
עשיר בסיבים
להכנה מראש
דגנים מלאים

חשוב לדעת: המידע כאן הוא מידע כללי על מזונות יומיומיים, מבוסס על ידע מסורתי ועל מדעי התזונה הנחקרים בדרך כלל – ואינו ייעוץ רפואי. אף מתכון אינו מאבחן, מטפל, מרפא או מונע מחלה, ואינו מחליף חיסון, טיפול או הנחיית רופא. במקרה של תסמינים מתמשכים, הריון, טיפול תרופתי או מצב רפואי (במיוחד אוטואימוני) – יש להתייעץ קודם עם איש מקצוע רפואי. ערכי התזונה הם הערכות בלבד.