רוגעמנות עיקריות פרימיום

טופו רך ואטריות בשמן צ׳ילי

Name: טופו רך ואטריות בשמן צ׳ילי
Total time: 15 min
Yield: 2 מנות
Ingredients: בלוק טופו רך; 2 קנים אטריות; 2 כפות שמן צ׳ילי (עם החלקים הפריכים)

טופו רך וצונן על אטריות חמות בשמן צ׳ילי ריחני.

זמן15 דקות
מנות2 מנות
רמהקל
קק״ל440

הרמדי

נחמה שבקושי מבושלת: חלבון עדין, אטריות חמות, ורוטב במקום כלי לשפשוף.

טופו רך
אטריות
שמן צ׳ילי
בצל ירוק

מצרכים (תצוגה מקדימה)

מרכיב רמדי: בלוק טופו רך
מרכיב רמדי: 2 קנים אטריות
2 כפות שמן צ׳ילי (עם החלקים הפריכים)

…

= מרכיב רמדי

הכנה

ההכנה המלאה למנויים

המצרכים המלאים ושלבי ההכנה פתוחים עם גישה מלאה – תשלום חד-פעמי סמלי.

פתחו גישה מלאה

ערכים תזונתיים (הערכה, למנה)

קק״ל: 440
חלבון: 20 g
פחמימות: 58 g
שומן: 16 g
סיבים: 4 g

אידיאלי ל

ערבים מותשים
ארוחות ערב בעשר דקות
עשיר בחלבון
עד 15 דקות
100% צמחי

חשוב לדעת: המידע כאן הוא מידע כללי על מזונות יומיומיים, מבוסס על ידע מסורתי ועל מדעי התזונה הנחקרים בדרך כלל – ואינו ייעוץ רפואי. אף מתכון אינו מאבחן, מטפל, מרפא או מונע מחלה, ואינו מחליף חיסון, טיפול או הנחיית רופא. במקרה של תסמינים מתמשכים, הריון, טיפול תרופתי או מצב רפואי (במיוחד אוטואימוני) – יש להתייעץ קודם עם איש מקצוע רפואי. ערכי התזונה הם הערכות בלבד.