עיכול תוכנית פרימיום
תוכנית העיכול ל-7 ימים
שבעה ימים עדינים ועשירים בסיבים, כדי להחזיר הכול לשקט.
החליפו כל ארוחה באחרת עם אותה מטרה – התוכנית היא קצב, לא חוק.
מוצגים 2 הימים הראשונים. שאר התוכנית בגישה מלאה.
| יום | בוקר | צהריים | ערב |
|---|---|---|---|
| 1 | שעועית מעוכה על לחם מחמצת | מרק מעושן שעועית שחורה וליים | צ׳ילי מעושן עם שלושה סוגי שעועית |
| 2 | ברכר אגס וג׳ינג׳ר | מינסטרונה קלאסי | דאל זהוב עם קוקוס |
חשוב לדעת: המידע כאן הוא מידע כללי על מזונות יומיומיים, מבוסס על ידע מסורתי ועל מדעי התזונה הנחקרים בדרך כלל – ואינו ייעוץ רפואי. אף מתכון אינו מאבחן, מטפל, מרפא או מונע מחלה, ואינו מחליף חיסון, טיפול או הנחיית רופא. במקרה של תסמינים מתמשכים, הריון, טיפול תרופתי או מצב רפואי (במיוחד אוטואימוני) – יש להתייעץ קודם עם איש מקצוע רפואי. ערכי התזונה הם הערכות בלבד.