ריכוז תוכנית פרימיום
תוכנית הריכוז ל-7 ימים
שבעה ימים של בישול לראש צלול לשבועות של דדליין.
החליפו כל ארוחה באחרת עם אותה מטרה – התוכנית היא קצב, לא חוק.
מוצגים 2 הימים הראשונים. שאר התוכנית בגישה מלאה.
| יום | בוקר | צהריים | ערב |
|---|---|---|---|
| 1 | שיבולת שועל לילית עם אוכמניות וצ׳יה | מרק פטריות יער ושעורה | המבורגר סלק ופטה |
| 2 | ביצים עלומות על תרד מוקפץ | מרק קרם סלרי ואגוזי לוז | קערות אורז עם טופו טריאקי |
חשוב לדעת: המידע כאן הוא מידע כללי על מזונות יומיומיים, מבוסס על ידע מסורתי ועל מדעי התזונה הנחקרים בדרך כלל – ואינו ייעוץ רפואי. אף מתכון אינו מאבחן, מטפל, מרפא או מונע מחלה, ואינו מחליף חיסון, טיפול או הנחיית רופא. במקרה של תסמינים מתמשכים, הריון, טיפול תרופתי או מצב רפואי (במיוחד אוטואימוני) – יש להתייעץ קודם עם איש מקצוע רפואי. ערכי התזונה הם הערכות בלבד.