ריכוזמנות עיקריות פרימיום

קערות אורז עם טופו טריאקי

Name: קערות אורז עם טופו טריאקי
Total time: 30 min
Yield: 2 מנות
Ingredients: בלוק טופו קשה, סחוט וחתוך לקוביות; 2 כוסות אורז מבושל; ראש ברוקולי בפרחים

טופו טריאקי מבריק על אורז, ברוקולי ושומשום.

זמן30 דקות
מנות2 מנות
רמהקל
קק״ל520

הרמדי

החלבון היציב של הטופו תחת זיגוג ביתי – דלק נקי לערב של עבודה.

טופו
אורז
ברוקולי
שומשום

מצרכים (תצוגה מקדימה)

מרכיב רמדי: בלוק טופו קשה, סחוט וחתוך לקוביות
מרכיב רמדי: 2 כוסות אורז מבושל
ראש ברוקולי בפרחים

…

= מרכיב רמדי

הכנה

ההכנה המלאה למנויים

המצרכים המלאים ושלבי ההכנה פתוחים עם גישה מלאה – תשלום חד-פעמי סמלי.

פתחו גישה מלאה

ערכים תזונתיים (הערכה, למנה)

קק״ל: 520
חלבון: 24 g
פחמימות: 70 g
שומן: 17 g
סיבים: 6 g

אידיאלי ל

קערות לאמצע השבוע
הכנת ארוחות מראש
עשיר בחלבון
100% צמחי
עד 30 דקות

מופיע בתוכניות

תוכנית הריכוז ל-7 ימים

חשוב לדעת: המידע כאן הוא מידע כללי על מזונות יומיומיים, מבוסס על ידע מסורתי ועל מדעי התזונה הנחקרים בדרך כלל – ואינו ייעוץ רפואי. אף מתכון אינו מאבחן, מטפל, מרפא או מונע מחלה, ואינו מחליף חיסון, טיפול או הנחיית רופא. במקרה של תסמינים מתמשכים, הריון, טיפול תרופתי או מצב רפואי (במיוחד אוטואימוני) – יש להתייעץ קודם עם איש מקצוע רפואי. ערכי התזונה הם הערכות בלבד.