זוהרארוחות צהריים מהירות פרימיום

טרטין עגבניות קלויות וריקוטה

Name: טרטין עגבניות קלויות וריקוטה
Total time: 25 min
Yield: 2 מנות
Ingredients: 3 כוסות עגבניות שרי על הענף; ¾ כוס ריקוטה; 2 פרוסות עבות של לחם מחמצת

עגבניות על הענף שהתנפחו, על ריקוטה לימונית ולחם קלוי.

זמן25 דקות
מנות2 מנות
רמהקל
קק״ל380

הרמדי

צליית העגבניות מכפילה את הליקופן הנספג – כימיה של זוהר על טוסט.

עגבניות
ריקוטה
לחם מחמצת
בזיליקום

מצרכים (תצוגה מקדימה)

מרכיב רמדי: 3 כוסות עגבניות שרי על הענף
מרכיב רמדי: ¾ כוס ריקוטה
2 פרוסות עבות של לחם מחמצת

…

= מרכיב רמדי

הכנה

ההכנה המלאה למנויים

המצרכים המלאים ושלבי ההכנה פתוחים עם גישה מלאה – תשלום חד-פעמי סמלי.

פתחו גישה מלאה

ערכים תזונתיים (הערכה, למנה)

קק״ל: 380
חלבון: 14 g
פחמימות: 44 g
שומן: 17 g
סיבים: 5 g

אידיאלי ל

ארוחות צהריים של סוף שבוע
עור וזוהר
עשיר בנוגדי חמצון
עד 30 דקות
עמוס בירקות

חשוב לדעת: המידע כאן הוא מידע כללי על מזונות יומיומיים, מבוסס על ידע מסורתי ועל מדעי התזונה הנחקרים בדרך כלל – ואינו ייעוץ רפואי. אף מתכון אינו מאבחן, מטפל, מרפא או מונע מחלה, ואינו מחליף חיסון, טיפול או הנחיית רופא. במקרה של תסמינים מתמשכים, הריון, טיפול תרופתי או מצב רפואי (במיוחד אוטואימוני) – יש להתייעץ קודם עם איש מקצוע רפואי. ערכי התזונה הם הערכות בלבד.