ריכוזארוחות בוקר פרימיום

פנקייקים מכוסמת ואוכמניות

Name: פנקייקים מכוסמת ואוכמניות
Total time: 25 min
Yield: 3 מנות
Ingredients: כוס קמח כוסמת; כוס אוכמניות; 2 ביצים

פנקייקים מכוסמת בניחוח אגוזי, זרועים באוכמניות עסיסיות.

זמן25 דקות
מנות3 מנות
רמהבינוני
קק״ל310

הרמדי

אוכמניות וכוסמת איטית מזינות את המוח בגלוקוז יציב ובפוליפנולים שהוא מעדיף.

כוסמת
אוכמניות
ביצים
מייפל

מצרכים (תצוגה מקדימה)

מרכיב רמדי: כוס קמח כוסמת
מרכיב רמדי: כוס אוכמניות
2 ביצים

…

= מרכיב רמדי

הכנה

ההכנה המלאה למנויים

המצרכים המלאים ושלבי ההכנה פתוחים עם גישה מלאה – תשלום חד-פעמי סמלי.

פתחו גישה מלאה

ערכים תזונתיים (הערכה, למנה)

קק״ל: 310
חלבון: 11 g
פחמימות: 48 g
שומן: 9 g
סיבים: 5 g

אידיאלי ל

בראנצ׳ים של סוף שבוע
בקרים של דדליין
דגנים מלאים
עשיר בנוגדי חמצון
עד 30 דקות

מופיע בתוכניות

תוכנית הריכוז ל-7 ימים

חשוב לדעת: המידע כאן הוא מידע כללי על מזונות יומיומיים, מבוסס על ידע מסורתי ועל מדעי התזונה הנחקרים בדרך כלל – ואינו ייעוץ רפואי. אף מתכון אינו מאבחן, מטפל, מרפא או מונע מחלה, ואינו מחליף חיסון, טיפול או הנחיית רופא. במקרה של תסמינים מתמשכים, הריון, טיפול תרופתי או מצב רפואי (במיוחד אוטואימוני) – יש להתייעץ קודם עם איש מקצוע רפואי. ערכי התזונה הם הערכות בלבד.