שינהארוחות בוקר פרימיום

ברכר דובדבנים ושקדים

Name: ברכר דובדבנים ושקדים
Total time: 10 min
Yield: 2 מנות
Ingredients: כוס וחצי דובדבנים מגולענים וחצויים; ¼ כוס שקדים פרוסים; כוס שיבולת שועל

שיבולת שועל שספגה נוזלים כל הלילה עם דובדבנים ושקדים – קערה ידידותית לערב.

זמן10 דקות + קירור
מנות2 מנות
רמהקל
קק״ל330

הרמדי

הדובדבן הוא הפרי הנחקר ביותר בזכות המלטונין הטבעי שלו, אות השינה של הגוף.

דובדבנים
שקדים
שיבולת שועל
חלב

מצרכים (תצוגה מקדימה)

מרכיב רמדי: כוס וחצי דובדבנים מגולענים וחצויים
מרכיב רמדי: ¼ כוס שקדים פרוסים
כוס שיבולת שועל

…

= מרכיב רמדי

הכנה

ההכנה המלאה למנויים

המצרכים המלאים ושלבי ההכנה פתוחים עם גישה מלאה – תשלום חד-פעמי סמלי.

פתחו גישה מלאה

ערכים תזונתיים (הערכה, למנה)

קק״ל: 330
חלבון: 11 g
פחמימות: 48 g
שומן: 11 g
סיבים: 7 g

אידיאלי ל

בקרים אחרי לילה של תורנות
ארוחות ערב להאטה
מקור למגנזיום
להכנה מראש
ללא בישול

מופיע בתוכניות

תוכנית השינה ל-7 ימים

חשוב לדעת: המידע כאן הוא מידע כללי על מזונות יומיומיים, מבוסס על ידע מסורתי ועל מדעי התזונה הנחקרים בדרך כלל – ואינו ייעוץ רפואי. אף מתכון אינו מאבחן, מטפל, מרפא או מונע מחלה, ואינו מחליף חיסון, טיפול או הנחיית רופא. במקרה של תסמינים מתמשכים, הריון, טיפול תרופתי או מצב רפואי (במיוחד אוטואימוני) – יש להתייעץ קודם עם איש מקצוע רפואי. ערכי התזונה הם הערכות בלבד.