שינהארוחות בוקר פרימיום

כוס צ׳יה עם קיווי וקוקוס

Name: כוס צ׳יה עם קיווי וקוקוס
Total time: 10 min
Yield: 2 מנות
Ingredients: 3 קיווי: שניים פרוסים ואחד מעוך; כוס חלב קוקוס; ⅓ כוס זרעי צ׳יה

כוס בשכבות של פודינג צ׳יה וקוקוס וקיווי מרענן.

זמן10 דקות + קירור
מנות2 מנות
רמהקל
קק״ל280

הרמדי

קיווי מכיל מבשרי סרוטונין – מחקרים קושרים שני קיווי לפני השינה להירדמות מהירה יותר.

קיווי
חלב קוקוס
צ׳יה
דבש

מצרכים (תצוגה מקדימה)

מרכיב רמדי: 3 קיווי: שניים פרוסים ואחד מעוך
מרכיב רמדי: כוס חלב קוקוס
⅓ כוס זרעי צ׳יה

…

= מרכיב רמדי

הכנה

ההכנה המלאה למנויים

המצרכים המלאים ושלבי ההכנה פתוחים עם גישה מלאה – תשלום חד-פעמי סמלי.

פתחו גישה מלאה

ערכים תזונתיים (הערכה, למנה)

קק״ל: 280
חלבון: 7 g
פחמימות: 30 g
שומן: 15 g
סיבים: 11 g

אידיאלי ל

הכנה מערב קודם
ארוחות בוקר ללילות תורנות
להכנה מראש
ללא בישול
5 מרכיבים

מופיע בתוכניות

תוכנית השינה ל-7 ימים

חשוב לדעת: המידע כאן הוא מידע כללי על מזונות יומיומיים, מבוסס על ידע מסורתי ועל מדעי התזונה הנחקרים בדרך כלל – ואינו ייעוץ רפואי. אף מתכון אינו מאבחן, מטפל, מרפא או מונע מחלה, ואינו מחליף חיסון, טיפול או הנחיית רופא. במקרה של תסמינים מתמשכים, הריון, טיפול תרופתי או מצב רפואי (במיוחד אוטואימוני) – יש להתייעץ קודם עם איש מקצוע רפואי. ערכי התזונה הם הערכות בלבד.