זוהרארוחות בוקר פרימיום

מאפינס קישואים

Name: מאפינס קישואים
Total time: 30 min
Yield: 8 מנות
Ingredients: קישוא מגורד וסחוט; 2 ביצים; כוס וחצי שיבולת שועל שנטחנה

מאפינס רכים עם ירק שלם החבוי בתוכם.

זמן30 דקות
מנות8 מנות
רמהקל
קק״ל170

הרמדי

הקישוא הוא יותר מתשעים אחוז מים – נפח ורכות בקלוריות מעטות מאוד.

קישוא
שיבולת שועל
ביצים
דבש

מצרכים (תצוגה מקדימה)

מרכיב רמדי: קישוא מגורד וסחוט
2 ביצים
מרכיב רמדי: כוס וחצי שיבולת שועל שנטחנה

…

= מרכיב רמדי

הכנה

ההכנה המלאה למנויים

המצרכים המלאים ושלבי ההכנה פתוחים עם גישה מלאה – תשלום חד-פעמי סמלי.

פתחו גישה מלאה

ערכים תזונתיים (הערכה, למנה)

קק״ל: 170
חלבון: 9 g
פחמימות: 15 g
שומן: 9 g
סוכרים: 2 g

אידיאלי ל

בתים עם ירקות מוסתרים
קופסת אוכל
ירקות מוסתרים
עשיר בחלבון
קערה אחת

חשוב לדעת: המידע כאן הוא מידע כללי על מזונות יומיומיים, מבוסס על ידע מסורתי ועל מדעי התזונה הנחקרים בדרך כלל – ואינו ייעוץ רפואי. אף מתכון אינו מאבחן, מטפל, מרפא או מונע מחלה, ואינו מחליף חיסון, טיפול או הנחיית רופא. במקרה של תסמינים מתמשכים, הריון, טיפול תרופתי או מצב רפואי (במיוחד אוטואימוני) – יש להתייעץ קודם עם איש מקצוע רפואי. ערכי התזונה הם הערכות בלבד.