זוהרארוחות בוקר פרימיום

טוסט ריקוטה עם עשבי תיבול ועגבניות

Name: טוסט ריקוטה עם עשבי תיבול ועגבניות
Total time: 20 min
Yield: 2 מנות
Ingredients: כוס ריקוטה; 3 כוסות עגבניות שרי; גרידה מחצי לימון

ריקוטה מוקצפת עם לימון ועשבי תיבול מתחת לעגבניות שרי שהתפצחו.

זמן20 דקות
מנות2 מנות
רמהקל
קק״ל330

הרמדי

עגבניות מבושלות משחררות את הליקופן שלהן – נוגד החמצון הקשור ביותר לעמידות העור בשמש.

ריקוטה
עגבניות
בזיליקום
לימון

מצרכים (תצוגה מקדימה)

מרכיב רמדי: כוס ריקוטה
מרכיב רמדי: 3 כוסות עגבניות שרי
גרידה מחצי לימון

…

= מרכיב רמדי

הכנה

ההכנה המלאה למנויים

המצרכים המלאים ושלבי ההכנה פתוחים עם גישה מלאה – תשלום חד-פעמי סמלי.

פתחו גישה מלאה

ערכים תזונתיים (הערכה, למנה)

קק״ל: 330
חלבון: 15 g
פחמימות: 30 g
שומן: 17 g
סיבים: 4 g

אידיאלי ל

בראנצ׳ים של סוף שבוע
עור וזוהר
עשיר בנוגדי חמצון
עד 30 דקות
עשיר בחלבון

מופיע בתוכניות

תוכנית הזוהר ל-7 ימים

חשוב לדעת: המידע כאן הוא מידע כללי על מזונות יומיומיים, מבוסס על ידע מסורתי ועל מדעי התזונה הנחקרים בדרך כלל – ואינו ייעוץ רפואי. אף מתכון אינו מאבחן, מטפל, מרפא או מונע מחלה, ואינו מחליף חיסון, טיפול או הנחיית רופא. במקרה של תסמינים מתמשכים, הריון, טיפול תרופתי או מצב רפואי (במיוחד אוטואימוני) – יש להתייעץ קודם עם איש מקצוע רפואי. ערכי התזונה הם הערכות בלבד.