עיכולארוחות בוקר פרימיום

טורטיית אומלט עם חומוס

Name: טורטיית אומלט עם חומוס
Total time: 15 min
Yield: מנה אחת
Ingredients: כוס קמח חומוס; 250 מ״ל מים; חצי כפית כורכום

לביבת אומלט בלי ביצים ובלי קמח לבן.

זמן15 דקות
מנותמנה אחת
רמהבינוני
קק״ל280

הרמדי

קמח חומוס מכיל כמעט פי שניים חלבון ופי ארבעה סיבים מהלבן.

גרגירי חומוס
אבוקדו
עגבנייה
תרד

מצרכים (תצוגה מקדימה)

מרכיב רמדי: כוס קמח חומוס
250 מ״ל מים
חצי כפית כורכום

…

= מרכיב רמדי

הכנה

ההכנה המלאה למנויים

המצרכים המלאים ושלבי ההכנה פתוחים עם גישה מלאה – תשלום חד-פעמי סמלי.

פתחו גישה מלאה

ערכים תזונתיים (הערכה, למנה)

קק״ל: 280
חלבון: 15 g
פחמימות: 30 g
שומן: 11 g
סוכרים: 4 g

אידיאלי ל

בקרים בלי בשר
ארוחות צהריים קלילות
עשיר בחלבון
עשיר בסיבים
ללא קמח לבן

מופיע בתוכניות

איפוס המעיים ל-14 ימים

חשוב לדעת: המידע כאן הוא מידע כללי על מזונות יומיומיים, מבוסס על ידע מסורתי ועל מדעי התזונה הנחקרים בדרך כלל – ואינו ייעוץ רפואי. אף מתכון אינו מאבחן, מטפל, מרפא או מונע מחלה, ואינו מחליף חיסון, טיפול או הנחיית רופא. במקרה של תסמינים מתמשכים, הריון, טיפול תרופתי או מצב רפואי (במיוחד אוטואימוני) – יש להתייעץ קודם עם איש מקצוע רפואי. ערכי התזונה הם הערכות בלבד.